涵之行文曲~*

好久不見。。。

因為找木梳，搜尋到琳的部落格，才想到我的部落格還在這裡，原來默默的過了10年，幸好一切的資料都還在。

只是介面都還在熟悉當中，一開始看不到之前的留言資料，原來要去後台把留言權限打開（啊怎麼作者自己不能看咧），難怪沒有新增的留言，打開後終於看到了以前的留言，真是懷念啊！

剛剛是用了新功能發文，結果才發現新功能的發文不會出現在部落格裡，還是得去後台發文， 然後複製的資料不能直接貼上。

我想我會慢慢熟悉它的。

今天本來約爸媽去爬山
但6點卻下起傾盆大雨只好作罷
但今天還是要運動的
難得的假日
我想說就去跑學校的操場吧

會想要跑操場也是想測試自己的體力進步到什麼階段了
要不然我的有氧就是在家裡騎X-BIKE配電影電視
要不然就是在健身房跑划步機
這兩樣都比較輕鬆

我覺得這系列真的是好文
很用心作者~[減肥的迷思]

這系列的好文
我就是算熱量跟少量多餐做不到....ORZ
目前的目標是把體脂肪降到正常值
因為體脂肪是一個人的健康指標
我不想當個奶油人呀

========================================================
如果你收到MSN的訊息

http://www.1og1n1ove.co/ ^^來看我的部落格幫我衝衝人氣喔^^ (我把com的m刪掉了)

☆ 請千萬不要點入這個網址 ☆

因為這個帳號的主人ㄧ定是被盜用帳號了

如果進入這個網址
下一個被盜帳號的可能是你...

 

去年到普洛剪頭髮時
有用頭皮SPA全套
想說還不錯應該會再去幾次
就辦了100元的會員卡~一年為期 

結果4月底收到簡訊說月底會員卡就到期了
我才發現我一年沒去剪頭髮, 也沒去做頭皮SPA　＠＠
真是白白浪費了那100塊呀 ORZ 

分享一個關於手工皂研習課的消息
是小魔羯開的皂用精油調香課程

做手工皂也快三年半了
放精油調香味 配方都是從網路上看來的
不然就是看精油介紹的書

雖然對精油稍有認識
但仍楚於一知半解的狀態
這次剛好小魔羯有開皂用調香課

之前做的吐司模壁是凸的, 做出的皂都不大正
雖然比較有手工的感覺但還是想追求完美
剛好前些日子靜怡托我幫她做矽膠吐司模
趁這個機會再加以改良. 一步一步拍下母模的製作
也算是回答nancy的疑問

因為要容易裁剪, 我採用的是薄的紙板
第一步是先量好尺寸, 裁出內盒與外盒的紙板如下圖

★成分：
茉莉浸泡杏桃核仁油　365g　36.5%(2008/9/1浸泡)
乳油木果脂　　　　　200g　20%
橄欖油　　　　　　　155g　15.5%
椰子油　　　　　　　150g　15%
篦麻油　　　　　　　100g　10%
硬脂酸　　　　　　　 30g　 3%

NaOH　　 138g(-2%)

★成分：
橄欖油　　　380g　38%
杏核油　　　200g　20%
椰子油　　　180g　18%
棕櫚油　　　185g　18.5%
氫化硬棕　　 25g　 2.5%
硬脂酸　　　 30g　 3%

NaOH　　 141g(-3.4%)

添加蜂蜜的部份在剛切開的時候是橘色的~晾了之後就變成淡咖啡色

★成分：
桂花浸泡橄欖油　620g　62%(2008/8/20浸泡)
椰子油　　　　　170g　17%
白油　　　　　　180g　18%
硬脂酸　　　　　 30g　 3%

NaOH　　 141g(-2%)

★成分：
玫瑰浸泡橄欖油　470g　47%(2008/8/20浸泡)
乳油木果脂　　　200g　20%
椰子油　　　　　170g　17%
杏桃核仁油　　　 50g　 5%
硬脂酸　　　　　 30g　 3%

NaOH　　 137g(-5%)

★成分：
烏龍茶浸泡紅花籽油　550g　54.7%(2008/9/1浸泡)
白油　　　　　　　200g　19.9%
椰子油　　　　　　170g　16.9%
未精緻酪梨油　　　 50g　 5.0%
硬脂酸　　　　　　 35g　 3.5%

NaOH　　 131g(-5%)